تغذیه
-
توصیه‌های غذایی برای زنان بالای 40 سال
پرشین خودرو: پس از ۴۰ سالگی بدن زنان تغییرات زیادی می‌کند و مشکلات متابولیسمی و هورمونی در این زمان افزایش می‌یابد و از همین رو توجه به سلامت در این دوره اهمیت خاصی دارد.
-
هشدار درباره «اپلیکیشن‌های رژیم درمانی»
پرشین خودرو: رییس انجمن تغذیه ایران با هشدار نسبت به عواقب سوء فعالیت غیرمجاز برخی اپلیکیشن‌های رژیم درمانی، گفت: مشکل اصلی این اپلیکیشن‌ها استفاده از نرم افزار به جای متخصصان علوم تغذیه برای برنامه نویسی و تجویز رژیم‌های درمانی است که می‌تواند برای سلامت افراد جامعه خطرآفرین باشد.
-
این افراد در معرض خطر نابینایی هستند
پرشین خودرو: چرا مردم نابینا می شوند؟ شاید سوال مهم تر این است؛ به چه دلیلی مردم به نابینایی و سایر اختلالات مبتلا می شوند؟ و اصلا یک سوال خیلی مهم تر اینکه در کدام سنین خطرات مربوط به چشم دو برابر می شود.
-
سردمزاج‌ها و گرم مزاج‌ها در پاییز چه بخورند؟
پرشین خودرو: مزاج شناسی علمی بسیار وسیع است که کاربرد‌های زیادی برای تشخیص بیماری‌ها و درمان آن‌ها دارد. از گذشته‌های دور در طب سنتی ما طبیب‌ها از طریق مزاج افراد بیماری‌ها را تشخیص می‌دادند.
-
رقابت ویتامینی انگور فرنگی و مرکبات
پرشین خودرو: مرکبات به دلیل داشتن ویتامین C از همان ابتدا هم پرچم‌دار تقویت کنندگان بدن در مقابل ویروس سرماخوردگی بودند، اما این کم‌لطفی‌ست اگر سبزیجات، کیوی و انگور فرنگی را نیز در این دسته قرار ندهیم.
-
تغذیه مناسب برای ایام امتحانات
پرشین خودرو: یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب و صحیح یکی از عواملی است که به فرد کمک می‌کند ایام امتحانات را به خوبی پشت سر بگذارد.
-
نان سبوس‌دار نخرید
پرشین خودرو: معاون وزیر جهاد کشاورزی اعلام کرد که آرد باید مستقیما در تولید نان مورد استفاده قرار گیرد و هرگونه افزودنی مانند سبوس، غیرقانونی و غیربهداشتی بوده و مردم نباید بخرند، چراکه گاهی اوقات از سبوس دامی در پخت نان استفاده می‌شود.
-
نکات تغذیه‌ای برای ماه رمضان
پرشین خودرو: یک متخصص طب سنتی گفت: هندوانه و چای نباید در وعده سحر مصرف شود بلکه از خوراکی هایی که مقداری آبکی و خنک و ترش هستند مثل لیمو ترش، شربت زرشک، آب انار و تمبر هندی تازه که ملین و خنک هستند، استفاده شود.
-
آنچه درباره مصرف تخم‌مرغ باید بدانید
پرشین خودرو: یک متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه پروتئین موجود در تخم‌مرغ بسیار غنی بوده و می‌تواند نیاز همه اسیدهای آمینه درون بدن را تأمین کند، گفت: چربی‌های موجود در تخم‌مرغ غیراشباع بوده و مصرف این ماده غذایی در کودکان بسیار اهمیت دارد.
-
توصیه‌های تغذیه‌ای برای نوروز
پرشین خودرو: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از مردم خواست در ایام نوروز مراقب تغییر رفتارهای غذایی در میهمانی ها و سفرها باشند.
-
عادات ممنوع هنگام خالی بودن معده
پرشین خودرو: آیا پس از بیدار شدن از خواب نخستین کاری که انجام می دهید نوشیدن قهوه است؟ خب، این ایده خوبی نیست، زیرا قهوه حتی اگر از نمونه های بدون کافئین باشد، تولید اسید معده را تحریک می کند.
-
سوپی برای مقابله با سرطان
پرشین خودرو: ما می توانیم با مد نظر قرار برخی اقدامات میزان التهاب در بدن خود را کنترل کنیم که در این میان رژیم غذایی یکی از کلیدی‌ترین عوامل محسوب می شود.
-
آیا غذا بر روحیه تاثیر می‌گذارد؟
پرشین خودرو: پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود مشخص کردند، پیروی از یک رژیم سالم گیاهی، در کاهش خطر ابتلا به افسردگی موثر خواهد بود.
-
آیا میدانیدسالم خوری هم عوارض دارد
پرشین خودرو: خیلی از افراد در آستانه‌ی سال نو تصمیم می‌گیرند رژیم غذایی سالم را شروع کنند و کلا عادت سالم خوری را در پیش بگیرند، حالا چه کم کردن کربوهیدراتها باشد و چه خوردن پروتئین بیشتر و یا در پیش گرفتن رژیم غذایی خاص. به هر حال این خودش یک چالش است!
-
عواملی که باعث نفخ می‌شوند
پرشین خودرو: یک کارشناس طب سنتی عوامل ایجاد "نفخ" را تشریح کرد و چند راهکار برای درمان آن ارائه داد.
-
جلوگیری از ریزش موها با مواد غذایی
پرشین خودرو: «بهتر است میوه‌هایی را انتخاب کنید که حاوی ویتامین سی باشند؛ چرا که از ریزش موهای شما جلوگیری می کنند. پرتقال، توت فرنگی، کیوی و طالبی جزء این میوه ها هستند.
-
کاهش حمله قلبی با مصرف ماست
پرشین خودرو: نتایج تازه‌ترین داده‌ها مشخص کرده است، مصرف بیش از دو وعده ماست در هفته ریسک ابتلا به بیماری قلبی یا سکته را تا 30 درصد کاهش می‌دهد.
-
چرا باید ماست زیاد بخوریم؟
پرشین خودرو: طبق نتایج یک مطالعه جدید مصرف بیش از دو وعده ماست در هفته ریسک ابتلا به بیماری قلبی یا سکته را کاهش می دهد.
-
این خوراکی ها خیلی هم سالم نیستند
پرشین خودرو: درست است که میوه‌ها‌ی خشک شده منبعی عالی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما شما باید آن‌ها را کمتر مصرف کنید زیرا حاوی کالری و قند بسیار بالایی هستند.
-
کاهش علائم آسم باورزش و تغذیه سالم
پرشین خودرو: به گفته محققان، مصرف روزانه رژیم غذایی سالم همراه با ورزش مناسب می تواند علائم آسم را کاهش داده و به کیفیت زندگی فرد بیمار کمک کند.