خواب
-
خواب دی.ان.ای آسیب دیده مغز را ترمیم می‌کند
پرشین خودرو: محققان به تازگی دریافته‌اند که بدن به این دلیل نیاز به خواب پیدا می کند که DNAهای آسیب دیده را ترمیم کند.
-
خواب‌تان را با اپل‌واچ تنظیم کنید
پرشین خودرو: اپل واچ به احتمال زیاد تا سال ۲۰۲۰ میلادی به قابلیت ردیابی میزان و کیفیت خواب مجهز خواهد شد.
-
ارتباط بی‌خوابی با افسردگی و بیماری‌های قلبی
پرشین خودرو: بررسی‌ها نشان می‌دهد که بی‌خوابی با افسردگی و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.
-
تاثیر خواب بعدازظهر بر سلامت نوجوانان
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد ترکیب ۵ ساعت خواب شبانه و ۹۰ دقیقه خواب عصرگاهی نتایج بهتری برای حفظ سلامت نوجوانان در مقایسه با ۶ساعت و نیم خواب شبانه در پی دارد.
-
تاثیر خواب بر عفونت بدن
پرشین خودرو: پژوهشگران آلمانی در بررسی جدیدی، دلیل تاثیر خواب را بر کاهش عفونت نشان دادند.
-
برای تجربه یک خواب راحت در هواپیما این نکات را بخوانید
پرشین خودرو: اگر از کسانی باشید که زیاد با هواپیما سفر می‌کنند، حتماً بی‌خوابی و خستگی بعد از پرواز را تجربه کرده‌اید. اگر خوب خوابیدن در سفر برای شما هم مهم است، با 10 نکته ساده برای کسب یک تجربه خوب خواب در سفر آشنا شوید.
-
یادگیری در خواب، غیرممکن نیست
پرشین خودرو: دانشمندان سوئیسی در بررسی جدیدی نشان دادند که یادگیری واژه‌های جدید در خواب، امکان‌پذیر است.
-
بلایی که موبایل بر سر خواب شبانه می‌آورد!
پرشین خودرو: تحقیقات اخیر نشان می‌دهند سلول‌های حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را تغییر می‌دهند.
-
چرا خمیازه می‌کشیم؟
پرشین خودرو: خمیازه؛ حرکتی غیرارادی که هر کسی در طول زندگی خود آن را تجربه کرده است؛ اما واقعا خمیازه چیست و چرا خمیازه می‌کشیم و آیا اصلا راهی برای جلوگیری از آن وجود دارد؟
-
ردیابی خواب با ساعت هوشمند معمولی
پرشین خودرو: برنامه‌ای به نام "اسلیپ‌گارد"(SleepGuard) طوری طراحی شده است تا از طریق ساعت‌های هوشمند، خواب افراد که بخش مهمی از زندگی و سلامتی آنها است را ردیابی و ارزیابی کند.
-
خواب راحت با هوشمندترین بالش جهان
پرشین خودرو: یک شرکت انگلیسی، بالش هوشمندی ابداع کرده است که می‌تواند کیفیت خواب را افزایش دهد.
-
اختلال خواب « آپنه » چیست؟
پرشین خودرو: یک متخصص طب اورژانس ضمن تشریح اختلال قطع تنفس در خواب یا آپنه خواب، علائم و راهکارهای درمان آن، گفت: کاهش وزن، ورزش، عدم مصرف الکل و داروهای خواب و ضد اضطراب، خوابیدن به پهلو یا شکم به‌جای پشت و قطع مصرف سیگار از جمله روش‌هایی است که می‌تواند در درمان این اختلال کمک کند.
-
اختلالات خواب کودکان را جدی بگیرید
پرشین خودرو: مطالعات دانشگاهی صورت گرفته گویای آن است که از جمله رایج‌ترین مشکلات خواب دانش‌آموزان، کابوس شبانه (۱۵.۷ درصد) و مقاومت در برابر بیداری (۲۱.۵ درصد) است.
-
علت اصلی خواب خودروها نبود مواد اولیه است
پرشین خودرو: رئیس انجمن قطعه سازان ایران علت اصلی طولانی شدن زمان خواب برخی خودروها را نبود مواد اولیه قطعات آنها عنوان کرد.
-
خوابی آرام برای نوزادان با گهواره هوشمند
پرشین خودرو: یک تیم تحقیقاتی در آزمایشگاه امریکا MIT، هوشمندترین و ایمن‌ترین گهواره نوزاد در جهان را طراحی و تولید کردند.
-
یادگیری هنگام خواب غیرممکن است
پرشین خودرو: تحقیقی جدید نشان می دهد یادگیری مطلبی تازه هنگام خواب غیر ممکن است زیرا مغز هنگام خواب نمی تواند اطلاعات را درک و از آنها بیاموزد.
-
خواب بیش از ۸ ساعت مرگبار است
پرشین خودرو: خواب بیشتر از 8 ساعت ممکن است نشانه‌ای از وجود یک خطر جدی باشد. وقتی یک انسان به طور غیر ارادی و غیر طبیعی تمایل به خواب بیش از 8 ساعت پیدا می‌کند، بعید نیست خطری جدی در کمین سلامت وی باشد.
-
تکان خودرو باعث خواب آلودگی راننده می شود
پرشین خودرو: تکان‌هایی با فرکانس پایین در خودرو موجب خواب آلودگی رانندگان می‌شود.
-
سارقان خواب را بشناسید
پرشین خودرو: بنابر گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، احساس گرما به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را دشوار می کند. دمای اتاق، آنچه به تن دارید، ملزومات خواب، همگی در حفظ دمای درست بدن نقش دارند.
-
چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟
پرشین خودرو: گروهی از محققان آمریکایی برنامه جدیدی برای کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو ارائه کرده‌اند.
-
زنان سحرخیز کمتر افسرده می شوند
پرشین خودرو: محققان می گویند زنانی که صبح ها زود از خواب بیدار می شوند، در قیاس با زنانی که دوست دارند تا دیروقت بخوابند، کمتر در معرض احتمال ابتلا به افسردگی هستند.
-
با این گوشی از سر و صدا خلاص شوید
پرشین خودرو: گوشی‌های موسوم به "سکوت در خواب"(QuietOn Sleep) قادرند تا صدای خر و پف اطرافیان را در هنگام خواب، بگیرند تا کاربر خواب راحتی داشته باشد.
-
آیا نابینایان هم خواب می‌بینند؟
پرشین خودرو: خواب دیدن نابینایان بستگی به نوع نابینا بودن آنها دارد مثلا افرادی که طی زمانی بینایی خود را از دست داده اند قادر به دیدن تصاویر واضح در خواب هستند و افرادی که کور رنگی دارند در رویا رنگ ها را نمی بینند.
-
توصیه‌هایی برای خواب بهتر میگرنی‌ها
پرشین خودرو: اگر شک دارید که میگرن، مانع و علت خوب نخوابیدن شماست پس بهتر است مطمئن باشید که همین‌طور است. در واقع افرادی که میگرن دارند هشت برابر بیشتر از سایرین دچار مشکلات خواب می‌شوند، که البته این رابطه‌ی پیچیده‌ای است. معمولاً گزارش می‌شود که کمبود خواب عاملی برای میگرن است.
-
روزه داران از خواب غروب بپرهیزند
پرشین خودرو: مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت گفت: خوابیدن روزه داران در طول روز برای تقویت قوای بدنی و بازگرداندن رطوبت به بدن توصیه می‌شود، اما باید توجه داشت که زمان آن هنگام غروب آفتاب و هنگام افطار که در طب ایرانی به «خواب مرگ» معروف است، نباشد.
-
قبل از خواب چه کنیم؟
پرشین خودرو: داشتن «خواب خوب» یکی از دغدغه‌های مهم همه آدم‌هاست تا شب‌ها سر راحت روی بالش بگذارند. اما برای داشتن یک خواب خوب بهتر است چه نکاتی را رعایت کنید.
-
جراحی بیماران پارکینسون در خواب
پرشین خودرو: کشف یک سیگنال مغزی منحصر به فرد، بیماران مبتلا به پارکینسون را قادر می‌سازد تا بدون اینکه هوشیار باشند، تحت عمل جراحی "تحریک عمقی مغز "(deep brain stimulation) قرار گیرند.
-
ویتامینی برای یاد آوری خواب‌ها
پرشین خودرو: براساس نتایج یک مطالعه، استفاده از یک ویتامین خاص می‌تواند به شما در به یاد آوردن خواب‌هایتان، کمک کند.
-
درختان هم شب ها به خواب می‌روند
پرشین خودرو: اخیرا کشف شده که برخی از درختان دیگر شاخه هایشان را تا ۱۰ سانتیمتر در شب نیز پایین می‌آورند و سپس صبح آنها را بالا می‌برند.
-
به یاد آوردن رویاها به کمک ویتامین B6
پرشین خودرو: یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، مصرف ویتامین B6 قبل از خواب، ممکن است برای افرادی که می خواهند رویاهای خود را به یاد بیاورند، مفید باشد.