پیاده روی بهترین فرصت برای جمع کردن افکار در هم پیچیده شماست و با نفس کشیدن عمیق در هوای تازه طبیعت میتوانید تمام هورمون های استرس زا را در بدن خود کاهش بدهید. پیاده روی در خارج از منزل، مخصوصا اگر در فضایی سرسبز و زیبا باشد نه تنها موجب نشاط و سرزندگی می شود بلکه تأثیرات قابل توجهی روی سلامت بدن دارد. 

 

متأسفانه بسیاری از مردم جهان به علت روی آوردن به تلفن همراه، لپ تاپ و تلویزیون به سمت کم تحرکی پیش می روند که این مسئله بسیار خطرناک است.

 

خوب است که بتوانیم با کمی تحرک و پیاده روی، خطرات ناشی از کم تحرکی را در خود کاهش دهیم و با استفاده بهینه از طبیعت، از نعمت بزرگی که خداوند در اختیارمان قرار داده بهره مند شویم.

 

در ادامه تصاویری از پیاده روی افراد در طبیعت را مشاهده خواهید کرد.