به گزارش«پرشین خودرو»، کارشناسان در تعریف استرس به وجود هر گونه محرک داخلی یا خارجی که در انسان ایجاد تنش کند اشاره می کنند. عواملی که منجر به وارد شدن فشارهای روانی و احساسی بیش از تحمل فرد شده و توانایی تحمل فشارهای کوچک را از فرد سلب می کند.

اینفوگرافی زیر چند راه کار ساده برای مقابله با این عنصر مخرب را پیش پای شما قرار می دهد، عواملی مانند عبادت کردن، تکرار عبارات مثبت و انرژی بخش، قدم زدن و ... 

 

با بکار گیری این نکات ساده و قابل اجرا می توانید حتی الامکان بر شرایط استرس زا غلبه و محیط زندگیتان را آرام و قابل تحمل بسازید.

 

 

 

 

 

منبع: باشگاه